Äitiysfysioterapia

Fysio Kirsikka - Valokuvaaja Marianne Saarinen-6
@valokuvaajamariannesaarinen

Äitiysfysioterapialla voidaan tukea sinua odotusajan tai synnytyksen jälkeisen ajan hyvinvoinnissa. Fysioterapeutti kartoittaa toiveesti, tilanteesi ja tavoitteesi, joiden pohjalta tutkitaan ja suunnitellaan sopivat harjoitteet kehon huoltamiseen, vahvistamiseen sekä toimintahäiriöihin. Tutkiminen toteutetaan haastattelulla ja manuaalisilla/toiminnallisilla testeillä ilman välineitä.

Sinua voi huolettaa esimerkiksi virtsankarkailu, laskeuma, erkauma, tukilihasten toiminta tai lantionseudun kivut ja ”liitoskivut” tai liikkuminen raskauden tai vauvavuoden aikana. Käynnillä tarkastellaan kehoa ja sen toimintaa kokonaisvaltaisesti, keskittyen löytämään keinot oireiden ehkäisyyn ja lievittämiseen. Kehon kireyksiä voidaan myös tasapainottaa käsittelyllä. Harjoitteista saat ohjeet matkaan tai puhelimeen ladattavaan Step2fit-sovellukseen, johon saat henkilökohtaisen kuntoutusohjelman ja mahdollisuuden viestittää fysioterapeutin kanssa.

Ajanvaras linkistä tai puh. 050 9111 750.

Hinta ensikäynti 90 min 85 €

Jatkokäynti 75 min 75 €.

Jatkokäynti 60 min 65 €

Fysioterapia/Lantionpohjafysioterapia

Sinulle, joka kaipaat ymmärtävää tukea hyvinvointiisi ja kehon kiputiloihin. Toiveidesi, tavoitteisi ja tutkimisen pohjalta elämääsi istuva tuki ja harjoitusohjelma.

Apua saat esimerkiksi seuraaviin vaivoihin:

  • Lantionseudun kivut, virtsankarkailu, laskeuman oireet, tiheä virtsaamisen tarve…
  • Keskivartalon tukilihakset, vatsan pömpötys, erkauma
  • Selän terveys, iskiaskipu
  • Arpikäsittely

Tutkiminen toteutetaan haastattelulla ja manuaalisilla/toiminnallisilla testeillä. Käynnillä tarkastellaan kehoa ja sen toimintaa kokonaisvaltaisesti, keskittyen löytämään keinot oireiden ehkäisyyn ja lievittämiseen. Kehon kireyksiä voidaan myös tasapainottaa käsittelyllä. Fysioterapeutti ei tee diagnooseja, vaan tutkiminen on osa henkilökohtaisen harjoitusohjelman suunnittelua. Harjoitteista saat ohjeet puhelimeen ladattavaan Step2fit-sovellukseen, johon saat henkilökohtaisen kuntoutusohjelman ja mahdollisuuden viestittää fysioterapeutin kanssa

Rauhoitu kanssani teekupin ääreen, sinun tilanteesi keskittyen

Lämpimästi tervetuloa <3

Fysioterapeuttinen jälkitarkastus

Jälkitarkastus on täydentävä palvelu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen. Tarkastuksessa tutkitaan lantionpohjan ja keskivartalon tilanne toiveitasi kunnioittaen. Lantionpohjan sisätutkimuksella saadaan havaintoa seuraavista:

  • Lantionpohjan voimataso
  • Puolierot
  • Kireydet
  • Laskeuma
  • Kontrolli
  • Arvet

Tutkiminen antaa pohjan henkilökohtaisten harjoitteiden suunnitteluun, diagnoosit tekee lääkäri/gynegologi. Tarvittaessa voidaan käsitellä lantionpohjan kireyksiä, sekä ohjata aktivointia ja rentoutusta lantionpohjan eri osiin.

Erkauma ja keskivartalon tutkiminen
  • Valkoisen jännesauman (linea alba) toiminta ja keskivartalon hallinta
  • Jännesauman voimantuotto ja poikittaisen vatsalihaksen aktivaatio
Rauhallisessa ja turvallisessa tilassa keskustellaan tilanteestasi ja kartoitetaan koko kehon yhteistoimintaa, arjen kuormitus ja tavoitteet huomioiden. Vauva voi olla mukana, tai voit ottaa aikaa itsellesi -teekupin ääressä.
 
Saat henkilökohtaisen treeniohjelman tukilihasten/pinnallisten lihasten toimintaan, arjen tilanteita ja harrastusta tukemaan. Ohjelmassa huomioidaan vahvistavat ja rentouttavat harjoitteet, joista saat paperisen ohjeen, sekä videoidun harjoitusohjelman puhelimeen Step2fit sovelluksen kautta.
 
Palvelu suositellaan jälkivuodon jälkeen, takarajaa ei ole. Lämpimästi tervetuloa <3
 
Hinta:1 h 30 min  85 €
Fysio Kirsikka - Valokuvaaja Marianne Saarinen-8
@valokuvaajamariannesaarinen
Scroll to Top