Äitiysfysioterapia

Äitiysfysioterapialla voidaan tukea sinua odotusajan tai synnytyksen jälkeisen ajan hyvinvoinnissa. Fysioterapeutti kartoittaa toiveesti, tilanteesi ja tavoitteesi, joiden pohjalta tutkitaan ja suunnitellaan sopivat harjoitteet kehon huoltamiseen, vahvistamiseen sekä toimintahäiriöihin. Tutkiminen toteutetaan haastattelulla ja manuaalisilla/toiminnallisilla testeillä ilman välineitä.
Sinua voi huolettaa esimerkiksi virtsankarkailu, laskeuma, erkauma, tukilihasten toiminta tai lantionseudun kivut ja ”liitoskivut” tai liikkuminen raskauden tai vauvavuoden aikana. Käynnillä tarkastellaan kehoa ja sen toimintaa kokonaisvaltaisesti, keskittyen löytämään keinot oireiden ehkäisyyn ja lievittämiseen. Kehon kireyksiä voidaan myös tasapainottaa käsittelyllä. Harjoitteista saat ohjeet matkaan tai puhelimeen ladattavaan Step2fit-sovellukseen, johon saat henkilökohtaisen kuntoutusohjelman ja mahdollisuuden viestittää fysioterapeutin kanssa.
Ajanvaras linkistä tai puh. 050 9111 750.
Hinta ensikäynti 90 min 85 €
Jatkokäynti 75 min 75 €.
Jatkokäynti 60 min 65 €
Fysioterapia/Lantionpohjafysioterapia
Sinulle, joka kaipaat ymmärtävää tukea hyvinvointiisi ja kehon kiputiloihin. Toiveidesi, tavoitteisi ja tutkimisen pohjalta elämääsi istuva tuki ja harjoitusohjelma.
Apua saat esimerkiksi seuraaviin vaivoihin:
- Lantionseudun kivut, virtsankarkailu, laskeuman oireet, tiheä virtsaamisen tarve…
- Keskivartalon tukilihakset, vatsan pömpötys, erkauma
- Selän terveys, iskiaskipu
- Arpikäsittely
Tutkiminen toteutetaan haastattelulla ja manuaalisilla/toiminnallisilla testeillä. Käynnillä tarkastellaan kehoa ja sen toimintaa kokonaisvaltaisesti, keskittyen löytämään keinot oireiden ehkäisyyn ja lievittämiseen. Kehon kireyksiä voidaan myös tasapainottaa käsittelyllä. Fysioterapeutti ei tee diagnooseja, vaan tutkiminen on osa henkilökohtaisen harjoitusohjelman suunnittelua. Harjoitteista saat ohjeet puhelimeen ladattavaan Step2fit-sovellukseen, johon saat henkilökohtaisen kuntoutusohjelman ja mahdollisuuden viestittää fysioterapeutin kanssa
Rauhoitu kanssani teekupin ääreen, sinun tilanteesi keskittyen
Lämpimästi tervetuloa <3
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus
Jälkitarkastus on täydentävä palvelu synnytyksen jälkeiseen palautumiseen. Tarkastuksessa tutkitaan lantionpohjan ja keskivartalon tilanne toiveitasi kunnioittaen. Lantionpohjan sisätutkimuksella saadaan havaintoa seuraavista:
- Lantionpohjan voimataso
- Puolierot
- Kireydet
- Laskeuma
- Kontrolli
- Arvet
Tutkiminen antaa pohjan henkilökohtaisten harjoitteiden suunnitteluun, diagnoosit tekee lääkäri/gynegologi. Tarvittaessa voidaan käsitellä lantionpohjan kireyksiä, sekä ohjata aktivointia ja rentoutusta lantionpohjan eri osiin.
- Valkoisen jännesauman (linea alba) toiminta ja keskivartalon hallinta
- Jännesauman voimantuotto ja poikittaisen vatsalihaksen aktivaatio
