Äitiysfysioterapiaa, hierontaa ja pilatesta

”Tuen sinua raskausajan hyvinvoinnissa ja synnytyksen jälkeisessä palautumisessa.”

Mari Mäntynen
Äitiysfysioterapeutti, koulutettuhieroja, äitiysliikuntavalmentaja ja äitiyspilatesohjaaja

Voionmaankatu 6, JKL

Yksilöllistä tukea raskaus-, ja vauvavuoden hyvinvointiin

ÄITIYSFYSIOTERAPIA

Lantionpohjan ja keskivartalon toimintahäiriöiden ehkäisy ja kuntoutus. Turvallinen treenaaminen raskausaikana ja synnytyksen jälkeen. Tukea ja ohjausta kokonaisvaltaisesti.

LANTIONPOHJAN FYSIOTERAPIA

Lantionseudun toimintahäiriöit: virtsankarkailu, lantion kivut, laskeuma

SYNNYTYKSEN JÄLKEINEN JÄLKITARKASTUS

Täydentävä fysioterapeuttinen konsultaatio synnytyksen jälkeisen palautumiseen. Lantionpohja, erkauma ja liikunnan aloittaminen.

Rentouttava kipua lievittävä ja kehoa tasapainottava hieronta

RASKAUSHIERONTA

Raskausajan kipujen lievitys. Lantionalueen-, selän, hartiaseudun kivut, verenkierron lisääminen, turvotuksen ehkäisy ja hyvän olon hormonit.

HIERONTA

Klassista hierontaa faskia-, ja urheiluhierontatekniikoin.

PURENTALIHASHIERONTA

Rentoutus purentalihaselimistölle, niska-hartialle ja ympäröiville lihaksille

Ohjattua raskaus-, ja äitiysliikuntaa kehon muutokset huomioiden

ÄITIYSPILATES

Kehon vahvistamista raskausaikana ja synnytyksen jälkeen lempeän tehokkaasti. Erinomaista lantionpohjan ja erkauman toimintaan.

FYSIOMOM ETÄVALMENNUS

Vahva ja toimiva keho raskausaikana ja synnytyksen jälkeen.

Treeniohjelmat raskausajalle ja synnyttäneelle laadukkaalla Step2 fit-Appilla.

”Neljän kerran kokemuksen jälkeen tämä on ollut todella hyvä, tehokas, rentouttava ja mukava jumppa kokonaisuudessaan! Erittäin tunnelmallinen ja kotoisa tila sekä lämmin ilmapiiri. Vauvat hyvin huomioitu myös ja ohjaaja ammattitaitoinen ja osaava. Liikkeet on monipuolisia ja niihin saa paljon vaihtoehtoja oman tason mukaaan. Loppujuttelutkin on kivoja ja hauskaa kun on pientä tarjoiluakin. Tosi iso suositus tälle kyllä: 10/10!”

-Päivi

”Matalan kynnyksen treeni, jossa yhdistyy kotoisa tunnelma, tehokkaat treenit sekä ystävällinen ja yksilöllinen ohjaus. Todella helppo päästä osallistumaan kun voi ottaa lapsen mukaan. Mukavassa seurassa myös kiva juoda kuppi kuumaa lopuksi. Suosittelen ehdottomasti kaikille äideille!”

-Eveliina

”Todella hyvää treeniä, joka on auttanut synnytyksestä palautumisessa. Tunneilla on mukava ilmapiiri ja ryhmässä saa myös motivaatiota pitää itsestä huolta – kotona tulee harvemmin omatoimisesti tehtyä liikkeitä.”

-Marika

Fysio Kirsikka - Valokuvaaja Marianne Saarinen-5

Fysio Kirsikka - Valokuvaaja Marianne Saarinen-17

Voionmaankatu 6 JYVÄSKYLÄ
050 911 1750