FYSIOmom nyt etänä!

Valmennus synnyttäneelle naiselle, joka haluat vahvistaa ja tasapainoittaa kehoa synnytyksestä palautuminen ja vauvavuoden kuormat huomioiden.

Valmennus sisältää videoitut liikeohjeet suoraan puhelimeesi ja näin treeniohjelma on kätevä toteuttaa kotona. Painoina tarvitset kahkakuulan/puntin sekä vastuskuminauhan. 

Fysiomom soveltuu sinulle, joka haluat aloittaa liikunnan tai palata harrastuksesi pariin synnytyksen jälkeen tai mikäli olet jo treenannut vauvavuonna, mutta haluat tehokkaan treeniohjelman.

Myös sinulle, joka haluat jaksaa arjessasi ja voida hyvin  kehossasi. Valmennus vahvistaa koko kehoa, sekä lantionpohjaa ja keskivartaloa. Vatsaontelon paineen säätely yhdessä tehokkaiden lihaksia ja kehon toimintaa vahvistavien liikesarjojen kanssa auttaa kuntouttamaan kehoasi ja ehkäisee myös lantionseudun toimintahäiriöitä. Bonarina ihania rentoutuksia mm. lantionseudulle ja hermostolle.