Hieronnat ja valmennukset
Hieronta
Klassinen hieronta/urheiluhieronta
Raskaushieronta ja synnytyksen jälkeinen hieronta
Niska-purentalihasten hieronta
Faskia-, ja syvähieronta tekniikoita yksilöllisesti soveltaen
Hierontahinnasto:
Hieronta 30 min 35 €
Hieronta 45 min 40 €
Hieronta 60 min 50 €
Hieronta 75 min 60 €
Hieronta 90 min 70 €
Sarja-ale, joka kolmas hieronta -10% (3kk. sisällä)
Raskaushieronta
Raskausajan hieronta on ihana äidin oma lepohetki. Hieronnalla on positiivisia vaikutuksia sekä äidin, että vauvan hyvinvointiin. Lihaskireyksien helpottaminen, lantionalueen kivut, verenkierron lisääminen, turvotuksen ehkäisy ja hyvän olon hormonit ovat suotuisia hieronnan vaikutuksia. Ainutlaatuisessa elämänvaiheessa on tärkeää rentoutua ja edistää parasympaattisen hermoston aktivoimista ja näin vähentää omaa sekä sikiön stressiä. Belloost- hierontatyynyllä saat rentoutua vatsamakuuasennossa, tarpeen mukaan asentoa vaihdellen.
Hieronnassa voidaan keskittyä kokonaisvaltaisesti koko kehoon tai halutessa johonkin tiettyyn alueeseen, kuten selkään, niskahartian seutuun tai lantion ja alaraajojen alueeseen. Lämpötyynyllä voit saada myös lämpöä ja rentoutta lihaksiin.
Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan<3
Hinnat samat kuin klassisessa hieronnassa.
Sarja-ale, joka kolmas hieronta -10% (3kk. sisällä)
Äitiysliikuntavalmennus
Raskausaika, palautuminen synnytyksestä, lantionseudun oireet
Äitiysliikuntavalmentaja voi ohjata sinua raskausajan liikunnassa sekä liikunnassa synnytyksen jälkeen yksilölliset tavoitteet ja tilanne huomioiden. Äitiysliikuntavalmennukseen voit tulla erikseen tai valita hieronta-yksilöohjauspalvelun. Käynnillä voidaan tarkastaa erkauma sekä syvien lihasten toimintaa, lantion hallintaa sekä lihaskireyksiä. Voit valita valmennuksen erikseen tai yhdistää hierontaan. Harjoitteita saat sekä vahvistamiseen, että rentouttamiseen kehonpainolla ja pienvälineillä.
Yksilövalmennuksessa saat sinulle sopivan treeniohjelman tavoitteesti mukaisesti!
